في عالم يزداد فيه التعقيد وتتنوع فيه التحديات، تظل الصداقة ركيزة أساسية للدعم النفسي والاجتماعي لكل من المواطن والمقيم على أرض المملكة الحبيبة. ولكن، ما الذي يمكن أن يطيح بهذه الروابط المتينة، محولاً إياها إلى عبء ثقيل؟

في تحليل حصري وعميق أعده فريق «سعودي 365»، كشف خبراء بارزون في علم النفس عن عادة واحدة، قد تبدو بسيطة في ظاهرها، لكنها تحمل في طياتها بذور الدمار لأعمق الصداقات وأكثرها رسوخًا. هذه العادة، التي غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد حتى تتفاقم، هي «عدم تبادل العطاء».

اقرأ أيضاً

الصداقة: ليست مساواة لحظية بل توازن مستمر

أوضح الدكتور مارك ترافيرس، الخبير البارز من جامعة كورنيل، في تصريحات مُفصلة لـ «سعودي 365»، أن الصداقة الحقيقية لا تقتضي بالضرورة تقسيم الجهد والوقت بالتساوي في كل موقف أو لحظة. فالظروف الحياتية متغيرة، وقد يمر أحد الأصدقاء بفترة يحتاج فيها لدعم أكبر، بينما يقدم الآخر. لكن الخلل الجوهري يبدأ وينمو عندما يصبح هذا التفاوت مستمرًا وعميقًا، ويتحول إلى نمط ثابت في العلاقة.

وأضاف الدكتور ترافيرس أن جوهر المشكلة يكمن في شعور أحد الطرفين بأنه هو الدائم المبادر بالاتصال، والمستمع الأمين، والداعم وقت الشدائد والأزمات، في حين يكتفي الطرف الآخر بدور المستقبل فقط، دون تقديم المقابل الكافي أو الموازنة في الجهد والعطاء. هذا النمط، الذي قد يتسلل ببطء، يبدأ في إحداث شرخ عميق يؤدي تدريجيًا إلى انهيار العلاقة.

مؤشرات تحذيرية: صداقة على وشك الانهيار

قام فريق «سعودي 365» بالتحقق من هذه العلامات الدقيقة، ووفقًا للدكتور ترافيرس، هناك ثلاث إشارات واضحة تدل على أن الصداقة أصبحت في طريقها نحو أن تكون علاقة سامة وغير متوازنة:

التفاعل المشروط بالمشكلات فقط:

  • يُلاحظ أن الصديق لا يظهر أو يتفاعل إلا عندما يكون هو نفسه بحاجة إلى من يستمع لمشكلاته أو يقدم له الدعم.
  • بالمقابل، عندما تكون أنت في حاجة للدعم أو تتحدث عن تحدياتك، فإنه إما ينسحب من الحديث أو يحول مجراه بمهارة ليعود الحديث عنه وعن مشاكله.
  • هذا النمط يجعل التواصل يبدو كأنه اختبار مستمر لقدرتك على الاستماع والدعم، وليس تبادلاً حقيقيًا للمشاعر والمساندة المتبادلة.

ازدواجية المعايير في الخصوصية والحدود:

  • يطالب الصديق باحترام صارم لحدوده الشخصية، ووقته، وطاقته، ويتوقع منك التفهم والامتثال لهذه المتطلبات.
  • في المقابل، نجده ينتهك خصوصيتك، ويتوقع منك التفرغ التام له في أي وقت يشاء، أو قد يفرض عليك متطلبات لا تتناسب مع ظروفك.
  • هذه الازدواجية تحول الحدود الشخصية من أداة حماية متبادلة تخدم الطرفين، إلى قواعد صارمة تخدم طرفًا واحدًا وتجعلك دائمًا الطرف الأقل أهمية أو الأقل احترامًا.

الشعور بالتجاهل رغم التواصل المستمر:

  • قد يكون التواصل بينكما يوميًا، عبر الرسائل أو المكالمات، لكنك تشعر داخليًا بأنك غير مرئي أو غير مهم.
  • تفتقد العلاقة للاهتمام المتبادل؛ فلا يطرح الصديق أسئلة عن تفاصيل حياتك، ولا يتذكر الأحداث المهمة التي تخصك، أو حتى يهتم بمتابعة تطورات مشاريعك الشخصية أو المهنية.
  • هذا النمط يجعل الحديث بينكما يبدو فارغًا من الجوهر الحقيقي، وكأنه مجرد تبادل للمعلومات السطحية أو المبرمجة دون عمق عاطفي أو اهتمام صادق.

أخبار ذات صلة

التداعيات النفسية والعلمية: ما بعد "عدم تبادل العطاء"

يؤكد الدكتور ترافيرس أن الجسد غالبًا ما يشعر بهذا الخلل العميق قبل أن يدركه العقل الواعي. فالعلاقات غير المتوازنة تترك أصحابها في حالة من الإرهاق البدني والنفسي المستمر، بدلاً من أن تكون مصدرًا للراحة والطمأنينة. هذه العلاقات تستنزف الطاقة بدلاً من أن تغذيها، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة والمزاج.

وفي سياق متصل، أكدت دراسة علمية مرموقة نُشرت في مجلة «Social Science Research» أن التوازن في العطاء والأخذ هو المؤشر الحقيقي للدعم الاجتماعي الفعال والمُرضي. فليست كثرة الأصدقاء أو تكرار الاتصال هي المعيار، بل جودة العلاقة ومدى تبادل الدعم والاهتمام بين الأطراف.

وفي الختام، قد لا تنتهي هذه الصداقات بشكل مفاجئ ودرامي، بل تتآكل تدريجيًا. الشعور المستمر بالاستياء، والإحساس بثقل العطاء المتواصل دون مقابل، يصبح عبئًا لا يمكن تجاهله. ورغم استمرار تبادل الرسائل الروتينية أو اللقاءات العرضية، يكون جوهر العلاقة قد انهار بالفعل، تاركًا وراءه مجرد قشرة فارغة. ندعو قراء «سعودي 365» الكرام إلى التأمل في هذه العلاقات والعمل على تعزيز التوازن فيها، بما يحفظ جودة الحياة الاجتماعية والنفسية لكل فرد في مجتمعنا.

نسأل الله أن يحفظ الجميع ويديم عليهم الصحة والعافية.