دليل 'سعودي 365' الشامل لتنظيم 'وقت البطن' لمولودك: دليل الأمهات الجدد

دليل 'سعودي 365' الشامل لتنظيم 'وقت البطن' لمولودكِ: نصائح اختصاصية للأمهات

في رحلة الأمومة، تواجه الأمهات الجدد العديد من التحديات، ومن أبرزها كيفية تنظيم نوم المواليد الجدد. وكثيرًا ما تتساءل الأمهات عن الوضعية المثلى لنوم الرضيع، وهل الأفضل أن ينام على ظهره باستمرار، أم على بطنه كما ينصح البعض، أم على جانبه مثل الكبار؟ ورغم أن الأطباء يؤكدون أن نوم المولود على ظهره هو الأكثر أماناً من الناحية الصحية، إلا أن هناك فترة زمنية هامة تُعرف بـ "وقت البطن" (Tummy Time)، والتي لها فوائد جمة يجب على كل أم أن تعي أهميتها وتتقن تنظيمها.

وعلمت مصادر 'سعودي 365' أن تنظيم "وقت البطن" له شروط وأوقات محددة تختلف باختلاف عمر المولود، لضمان تحقيق أقصى استفادة من هذه الممارسة الصحية. وفي سياق حرص 'سعودي 365' على تقديم المعلومة الدقيقة والشاملة لمواطني ومقيمي المملكة، التقت اختصاصية طب الأطفال وحديثي الولادة، الدكتورة غدير بدوان، لتقديم دليل مفصل حول كيفية تنظيم "وقت البطن" للمواليد منذ الولادة وحتى بلوغهم سن الستة أشهر.

أهمية "وقت البطن" لصحة ونمو المولود

تُعد فترة "وقت البطن" بالغة الأهمية لتطور الطفل الرضيع، وتشمل فوائدها:

• تقوية عضلات الرقبة والجذع: تساعد هذه الفترة الطفل على رفع رأسه وتقوية العضلات اللازمة للجلوس والحبو لاحقًا.
• تنمية المهارات الحركية: تشجع الحركة والاستكشاف، مما يساهم في تطوير التنسيق بين اليد والعين.
• تحسين الرؤية: يتعرض الطفل لمنظور جديد ويشجع على تتبع الأشياء بعينيه، مما يدعم تطور الرؤية.
• تقليل خطر تسطح الرأس: يساعد النوم على الظهر لفترات طويلة على منع تكون مناطق مسطحة في مؤخر الرأس، و"وقت البطن" يوفر بديلاً صحياً.

دليل تنظيم "وقت البطن" حسب عمر المولود

قدمت الدكتورة غدير بدوان، في تصريح خاص لـ 'سعودي 365'، الإرشادات التالية لتنظيم "وقت البطن" بشكل آمن وفعال:

حديثي الولادة (0-1 شهر):

• المدة: ابدأي بفترات قصيرة جدًا، من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة، عدة مرات في اليوم.
• الطريقة: ضعي الطفل على بطنه على سطح مستوٍ وثابت، مع الإشراف الكامل عليكي. يمكنكِ وضع منشفة ملفوفة تحت صدره وذراعيه لرفعه قليلاً.
• التركيز: الهدف هو التعود على الوضعية، وتشجيع رفع الرأس ولو بشكل بسيط.

شهر واحد إلى شهرين:

• المدة: زيدي المدة تدريجيًا إلى 2-3 دقائق في كل مرة، 2-3 مرات يوميًا.
• الطريقة: استمري في الإشراف المباشر. يمكنكِ الاستلقاء بجانب طفلكِ على بطنكِ واللعب معه، مما يشجعه على رفع رأسه.
• التركيز: زيادة وقت رفع الرأس والبدء في تتبع الأشياء البصرية.

شهرين إلى 4 أشهر:

• المدة: يمكن زيادة المدة إلى 5-10 دقائق، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
• الطريقة: شجعي الطفل على الوصول للألعاب الموضوعة أمامه.
• التركيز: تقوية العضلات بشكل ملحوظ، وبدء محاولات الدفع بالذراعين.

4 أشهر إلى 6 أشهر:

• المدة: يمكن أن تصل المدة إلى 15-20 دقيقة، مرة أو مرتين يوميًا.
• الطريقة: يصبح الطفل أكثر قدرة على رفع جسمه والتحرك، وقد يبدأ بمحاولات التقلب.
• التركيز: الاستعداد للحبو وتقوية عضلات الظهر والجذع.

ملاحظات هامة يجب على الأمهات مراعاتها

وفي ختام حديثها، أكدت الدكتورة غدير بدوان، على عدة نقاط جوهرية تضمن سلامة وفعالية "وقت البطن":

• الإشراف المستمر: لا تتركي طفلكِ أبدًا دون مراقبة أثناء "وقت البطن".
• الاستيقاظ التام: تأكدي أن طفلكِ مستيقظ تمامًا وغير نعسان لتجنب مخاطر الاختناق.
• السطح المناسب: استخدمي سطحًا ثابتًا ومستويًا، وتجنبي الأسطح اللينة أو المرتفعة.
• الاستشارة الطبية: يجب استشارة طبيب الأطفال قبل البدء أو عند وجود أي مخاوف صحية لدى المولود.
• الاستمرارية: الهدف هو بناء روتين يومي، حتى لو كانت الفترات قصيرة في البداية.

تؤكد "سعودي 365" على أهمية هذه النصائح لضمان نمو صحي وسليم لجميع المواليد، ودعمًا للأسرة السعودية في رحلة التربية. تابعوا التغطية الكاملة عبر 'سعودي 365' لكل ما يهم الطفل والأسرة.