خبيرة تغذية تكشف أسرار الوقاية من ارتفاع سكر الدم: استثمار في الصحة على المدى الطويل

الوقاية من ارتفاع سكر الدم: ضرورة صحية ملحة في المملكة

وعلمت مصادر 'سعودي 365' أن مشكلة ارتفاع سكر الدم (Hyperglycemia) لم تعد تقتصر على مرضى السكري فحسب، بل أصبحت تشكل تحدياً صحياً متزايداً يواجه مختلف فئات المجتمع في المملكة العربية السعودية. يأتي هذا التحول نتيجة لتغيرات ملحوظة في أنماط الحياة، وزيادة الاعتماد على الأغذية المصنعة، وانخفاض مستويات النشاط البدني بين المواطنين والمقيمين.

تزايد المخاطر الصحية لارتفاع سكر الدم

تكمن الخطورة الحقيقية لارتفاع سكر الدم في طبيعته الصامتة خلال مراحله المبكرة. هذه الحالة تسمح للسكر بالتأثير تدريجياً على وظائف أجهزة الجسم المختلفة دون ظهور أعراض واضحة، مما يزيد من احتمالية حدوث مضاعفات مزمنة على المدى الطويل. ومن أبرز هذه المضاعفات:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• ضعف وظائف الكلى.
• تلف الأعصاب الطرفية.
• مشاكل صحية تؤثر على البصر.

تصريح خاص حول أهمية الوقاية

وفي تصريح خاص لـ 'سعودي 365'، أكدت اختصاصية التغذية المرموقة، دانة عراجي، أن الوقاية من ارتفاع سكر الدم لا تُعد مجرد خيار صحي، بل هي بمثابة استثمار حيوي وطويل الأمد في تعزيز جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة للمواطن والمقيم. وأوضحت أن ارتفاع سكر الدم يحدث عندما تتجاوز نسبة الجلوكوز في الدم المعدلات الطبيعية، وذلك بسبب خلل في التوازن بين كمية السكر المتناولة من الغذاء والكمية التي يستخدمها الجسم أو يخزنها بفعل هرمون الإنسولين.

آلية عمل الإنسولين ودورها في تنظيم السكر

في الحالة الطبيعية، يلعب هرمون الإنسولين دوراً محورياً في مساعدة الجلوكوز على الدخول إلى الخلايا لاستخدامه كمصدر للطاقة. لكن عند حدوث مقاومة للإنسولين أو نقص في إفرازه، فإن الجلوكوز يبقى في مجرى الدم بدلاً من أن يتم استهلاكه أو تخزينه بالشكل الصحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته.

تأثير العوامل الحياتية على مستويات السكر

قام فريق 'سعودي 365' بالتحقق من العوامل الحياتية التي تساهم في تفاقم هذه المشكلة. فقد أشارت اختصاصية التغذية إلى أن الأطعمة التي تفقد أليافها أثناء عمليات التصنيع، مثل الخبز الأبيض والمعجنات، تساهم في ارتفاع سريع ومفاجئ لمستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، شددت على أن النوم الكافي ليس مجرد رفاهية، بل هو عامل أساسي في تنظيم الهرمونات، بما في ذلك تلك المؤثرة على استقلاب السكر. وأكدت على أهمية متابعة ما يتعلق بالأضرار المحتملة للإكثار من تناول الحلويات، مقدمةً إرشادات قيمة حول طرق التقليل من ضررها.

نصائح استشارية للمحافظة على صحة مثالية

تؤكد 'سعودي 365' على ضرورة استشارة الأطباء المختصين قبل تطبيق أي نصائح أو علاجات جديدة لضمان السلامة والفعالية، بما يتماشى مع توجيهات الجهات المعنية بالصحة في المملكة.

تابعوا التغطية الكاملة عبر 'سعودي 365' لمعرفة المزيد من الإرشادات الصحية والغذائية التي تساهم في تعزيز صحة المجتمع السعودي.