خبير أمريكي يحذر: هذا الخطأ الشائع في الطائرات الليلية قد يدمر أسنانك!

الرياض - 'سعودي 365': كشفت تقارير صحية حديثة، نقلتها صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية عن تحذيرات جراح الفم والأسنان الأمريكي، جيسون أويرباخ، بشأن تأثير الرحلات الجوية الليلية الطويلة على صحة الفم والأسنان. وعلى عكس الاعتقاد الشائع، فإن المشكلة لا تكمن في نسيان تنظيف الأسنان، بل في الجفاف الحاد الذي يتعرض له الجسم داخل مقصورة الطائرة.

تأثير الجفاف على صحة الفم

وأوضح الدكتور أويرباخ أن مستويات الرطوبة داخل مقصورات الطائرات تنخفض بشكل كبير عند التحليق على ارتفاعات شاهقة، لتصل إلى مستويات أقل بكثير مما هو معتاد على سطح الأرض. هذا الانخفاض الحاد في الرطوبة يؤدي إلى جفاف سريع للفم، خاصة أثناء فترات النوم الطويلة خلال الرحلة.

دور اللعاب في حماية الأسنان

يمثل اللعاب خط الدفاع الطبيعي للجسم ضد تسوس الأسنان، أمراض اللثة، وانبعاث الروائح الكريهة. يعمل اللعاب على معادلة الأحماض الضارة، الحد من نمو البكتيريا، والحفاظ على توازن البيئة داخل تجويف الفم. وبسبب بيئة الطائرة الجافة، يتباطأ إنتاج اللعاب بشكل ملحوظ، مما يوفر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا الضارة وتفاقم المشكلات الصحية المتعلقة بالفم والأسنان.

عادات شائعة تزيد المشكلة

وتزداد هذه الأزمة تعقيدًا بسبب بعض العادات الشائعة للمسافرين، وعلى رأسها الإفراط في تناول القهوة قبل الصعود إلى الطائرة لمحاربة النعاس. هذا السلوك، بحسب الخبراء، يسرع من وتيرة جفاف الجسم ويضاعف من إجهاد خلايا الفم والأسنان.

خطة الترطيب الثلاثية للحفاظ على الأسنان

في تصريح خاص لـ 'سعودي 365'، قدم الدكتور أويرباخ خطة ترطيب ثلاثية للمسافرين للحفاظ على صحة أسنانهم أثناء الرحلات الجوية:

• قبل الرحلة: شرب كميات وفيرة من المياه قبل ركوب الطائرة مباشرة لضمان ترطيب الجسم بشكل كافٍ.
• خلال الرحلة: الاستمرار في شرب الماء على مدار ساعات الرحلة، مع ضرورة تجنب المشروبات المنبهة والمحتوية على السكريات.
• بعد الرحلة: إعادة الترطيب الفوري للجسم وشرب المياه فور الاستيقاظ وقبل الهبوط لتعويض ما فقده الجسم.

إرشادات إضافية من الجمعية الأمريكية لطب الأسنان

وأوردت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) مجموعة من الإرشادات الإضافية التي يتعين على المسافرين اتباعها لحماية أسنانهم:

• مضغ العلكة الخالية من السكر: يساعد مضغها أثناء الإقلاع والهبوط في تخفيف الضغط المزعج على الأذنين، وتحفيز الغدد اللعابية لإنتاج المزيد من اللعاب، مما يساعد على غسل بقايا الطعام والبكتيريا.
• حماية فرشاة الأسنان: يُنصح بفصل فرشاة الأسنان عن بقية الأمتعة ووضعها في كيس بلاستيكي مغلق لحمايتها من التلوث أثناء التنقل. عند الوصول، يجب إخراجها وتركها تجف في الهواء الطلق لمنع نمو الفطريات.
• استخدام المياه الآمنة: في الوجهات التي تفتقر إلى مياه آمنة للشرب، يجب استخدام المياه المعلبة (المعدنية) لتنظيف الفم وغسل فرشاة الأسنان، وذلك لتجنب انتقال البكتيريا الخطرة إلى اللثة.

'سعودي 365' يتابع باستمرار آخر المستجدات الصحية لتقديم المعلومات القيمة لمواطنينا والمقيمين. تأكدوا من اتباع هذه النصائح لضمان رحلة مريحة وصحة فم وأسنان سليمة.