حصري لـ 'سعودي 365': جيل زد.. مفارقة الوعي الصحي والإرهاق المزمن

جيل زد: مفارقة الوعي الصحي والإرهاق المزمن في عالم متغير

في تقرير حصري أعده فريق 'سعودي 365'، نسلّط الضوء على ظاهرة تثير القلق في أوساط الشباب، وهي الإرهاق المزمن الذي يعاني منه جيل زد، رغم كونه الجيل الأكثر وعيًا بالصحة النفسية. هذه المفارقة تتطلب تحليلًا عميقًا لفهم الأبعاد المتعددة التي تقف وراءها، والتي تؤثر على المواطن والمقيم على حد سواء في شتى أنحاء العالم، بما في ذلك شبابنا الواعد في المملكة، الذي هو ركيزة أساسية لتحقيق رؤية 2030 الطموحة.

وعلمت مصادر 'سعودي 365' أن التناقض بين الوعي بالصحة النفسية والشعور المتزايد بالإرهاق ليس مجرد سمة شخصية، بل هو نتاج لتضافر عوامل اقتصادية واجتماعية وتقنية معقدة غيرت نمط حياة هذا الجيل جذريًا. هذه العوامل تتراوح بين الأزمات العالمية وآثار الاستهلاك الرقمي المبالغ فيه.

الضغوط الاقتصادية: هاجس يؤرق مستقبل الشباب

تُشير العديد من الدراسات العالمية، ومنها تقرير 'Deloitte' لعام 2025 الذي تابعته 'سعودي 365' باهتمام بالغ، إلى أن تكلفة المعيشة تُمثّل الهاجس الأبرز في عقول أبناء جيل زد. ففي ظل الأزمات الاقتصادية المتلاحقة عالميًا، تتسع الفجوة بين الأجور وتكاليف الحياة الأساسية كالتعليم والسكن.

تحديات تكاليف المعيشة وصعوبة التخطيط للمستقبل

• يُعاني جزء كبير من جيل زد من قلق دائم حيال عدم القدرة على تغطية النفقات الشهرية. هذا القلق لا يقتصر على الإرهاق الذهني فحسب، بل يمتد ليجبر الشباب على العمل لساعات أطول، مما يؤدي إلى إرهاق جسدي مزمن.
• بات من الصعب على هذا الجيل التخطيط للمستقبل كما كان يفعل أسلافهم. في السابق، كان الشباب يدخرون لشراء عقار أو تحقيق الاستقلال المادي، أما اليوم فأصبح هذا الحلم بعيد المنال، مما يولد شعورًا بالإحباط والإرهاق المستمر.

قلق عالمي وتداعيات الجائحة: ضربات متتالية

أكدت جمعية علم النفس الأمريكية (APA) في تقاريرها الدورية، التي قام فريق 'سعودي 365' بتحليلها، أن جيل زد يسجل أعلى مستويات التوتر المرتبطة بالقضايا العالمية. هذا الجيل وُلد وترعرع في خضم صراعات عالمية يتابعونها على مدار الساعة عبر منصات التواصل الاجتماعي.

هموم القضايا العالمية وإرث جائحة كورونا

• يؤدي تراكم الأزمات السياسية والبيئية إلى شعور متزايد بأن نهاية العالم باتت قريبة، مما يخلق حالة من الاستنزاف العاطفي. يشعر الشاب وكأنه مطالب بإنقاذ الكوكب بينما هو يكافح لبناء حياته الشخصية.
• تُعد جائحة كورونا التي اجتاحت العالم قبل سنوات تجربة فارقة في حياة جيل زد. لقد غيّرت هذه الجائحة نظرتهم للعالم وتركت آثارًا عميقة على مهاراتهم الاجتماعية وقدرتهم على التأقلم. فالتفاعلات اليومية البسيطة التي كانت سهلة أصبحت تستهلك طاقة أكبر مما كانت عليه، ما زاد من مستويات الإرهاق لديهم.

بيئة العمل المتغيرة والاحتراق الوظيفي

شهدت مفاهيم العمل تحولًا جذريًا، حيث يطالب جيل زد ببيئات عمل تحترم الصحة النفسية وتوفر التوازن بين العمل والحياة. إلا أن الواقع غالبًا ما يصطدم بهذه التوقعات، مما يؤدي إلى ظاهرة الاحتراق الوظيفي التي أصبحت السمة الأبرز لهذا الجيل في سوق العمل.

عبء الاتصال الدائم والبحث عن المعنى

• غيّرت أدوات التواصل الاجتماعي من طبيعة العمل؛ فلم يعد هناك وقت محدد له. يجد شباب جيل زد أنفسهم مطالبين بالرد على رسائل البريد الإلكتروني وتطبيقات العمل في أي وقت، مما يمنع الدماغ من الدخول في حالة الراحة العميقة اللازمة للاستشفاء.
• بسبب اطلاعهم الواسع، لا يقبل جيل زد أي وظيفة، بل يبحثون دائمًا عن القيمة والهدف ويرفضون بيئات العمل الضاغطة، معتبرين إياها 'سامة'. هذا الصراع الداخلي بين الحاجة للمال والرغبة في تحقيق الذات يولد ضغطًا نفسيًا هائلًا يتجلى في صورة إرهاق جسدي ونفسي.

الإرهاق الرقمي: سيف ذو حدين

يمثل الإرهاق الرقمي بُعدًا آخر من التحديات التي يواجهها جيل زد. فالعلاقة الوثيقة لهذا الجيل بالتكنولوجيا تحمل في طياتها جوانب سلبية وإيجابية.

الضجيج الرقمي، تقييم الذات، وتأثير النوم

• التعرض المستمر لنسخ مثالية ومصقولة من حياة الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي يجعل جيل زد في حالة تقييم دائم لذواتهم. هذا السعي اللامتناهي نحو الكمال يستهلك طاقة ذهنية هائلة ويقلل من الرضا بالذات، مما يفاقم الشعور بالإرهاق.
• التدفق الهائل للمعلومات والفيديوهات القصيرة أدى إلى تقليل فترة الانتباه بشكل ملحوظ. أصبحت المهام التي تتطلب تركيزًا طويلًا تبدو أكثر صعوبة وإرهاقًا لهذا الجيل مقارنة بالأجيال السابقة.
• لا يمكن إغفال الجانب البيولوجي؛ فالإرهاق المستمر يرتبط بشكل مباشر بجودة النوم، التي تأثرت بشدة بنمط الحياة الحديث. الاعتماد الكثيف على الشاشات حتى ساعات متأخرة من الليل يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين، مما يؤدي إلى نوم غير مستقر وغير كافٍ.

دعوة للمجتمعات والمؤسسات: نحو مستقبل أفضل

إن معالجة هذا الإرهاق الذي يعانيه جيل زد تتطلب جهدًا جماعيًا ومسؤولية مشتركة من قبل المؤسسات والمجتمعات. يتوجب على الجهات المعنية إعادة النظر في أساليب العمل، وتوفير دعم حقيقي للصحة النفسية، وتقليل الضغوط الاقتصادية الملقاة على عاتق الشباب، بما يتوافق مع تطلعات قيادتنا الرشيدة، حفظها الله، في بناء مجتمع حيوي ومزدهر.

تابعوا التحليلات المتعمقة والمستقبلية عبر 'سعودي 365' لمعرفة كيف يمكن للمملكة العربية السعودية أن تقود الطريق نحو بيئات داعمة لشبابها، تحقيقًا لمستقبل مشرق يعزز رفاهية المواطن والمقيم.